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Visualizzazione post con etichetta orzo. Mostra tutti i post
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sabato 16 marzo 2013

Fine della tristezza...

.... fine fine promesso! Concludo questa serie di post da tristi vegani con l'orzotto!
Oh, sempre in coerenza con il primo posto nella lista delle "schifezze mostruose" suggerita da mio papà, vi posto il risotto con l'orzo, e poi prometto, darò una svolta alla mia cucina con qualcosa di più interessante...

ORZOTTO ALLE ZUCCHINE GIALLE E RADICCHIO ROSSO

Ingredienti (per 3 persone)
2 tazze di orzo
4 zucchine gialle (quelle tutte contorte, che sanno di zucca e sono buonissime..) medie
1 cespo di radicchio rosso (di Treviso se vi piace)
brodo caldo
cipolla
poco sale (soprattutto se il brodo è molto salato)
pepe
olio extravergine d'oliva

Protocollo
Affettate e soffriggete la cipolla in due cucchiai d'olio extra vergine d'oliva, aggiungete le zucchine ed il radicchio a tocchetti piccoli, fate stufare un minuto, poi aggiungete l'orzo, tostatelo pure, per un minuto circa, poi aggiungete qualche mestolo di brodo caldo, un po' alla volta, fate cuocere l'orzo (direi circa 15 minuti ma assaggiate), infine spruzzata di pepe, magari qualche fogliolina di prezzemolo e servire caldo.
Se volete, una micronocetta di burro ma io non l'ho aggiunta... vedete voi :) mi fido!
La Chiara

sabato 4 febbraio 2012

La minestra del precario





Causa freddo gelido vi cuccate la minestra!!
Tiè!
e pure la chiamo "del precario" così per sottolineare i tempi...


 LA MINESTRA DEL PRECARIO



INGREDIENTI (chi più ne ha più ne metta!)

alghe (una manciatina, rosse, "dulse")
4 pugnetti di orzo (nota unità di misura, il pugno..)
3 cucchiai colmi di quinoa
3 cucchiai colmi di amaranto
1 porro
3 cucchiai colmi di lenticchie
foglie di sedano
1 dado biologico

PROTOCOLLO IRRIPETIBILE

Questa minestra è proprio tutta inventata, fatta così, alla velocità della luce! Beh, tagliate le foglie di sedano, sciacquate orzo, quinoa, amaranto e lenticchie. Tagliate un pochino, rusticamente le alghe. Tagliate il porro (dopo averlo pulito) a striscioline per lungo, così faranno degli spaghettini lunghi.
Mettete tutto in pentola a pressione, con acqua e dado (un litro di acqua circa). E cuocete 15 minuti dal fischio della pentola. Servire ben caldo, con grana a piacere.
Era buonissima.. ma si sa.. chi si loda s'imbroda...
La Chiara